Entries by Anne Helenius

JOULUN LAHJAVINKIT

IDEALfitin lahjakortilla lahjoitat lähimmäiselle takuuvarmasti hyvää oloa! Lahjakortin voi käydä hankkimassa asiakaspalvelun aukioloaikoina Hakaniemen tai Eiran toimipisteeltä. Lahjakortti-ideoita ovat esimerkiksi: Salikortti (sali ja ryhmäliikunnat) esim. kuukaudeksi tai 10x kortti Hierontalahjakortti Personal Trainer- tapaaminen + treeniohjelma Akupunktiohoito Fysiotreeni tai fysioterapia käynti Tule kysymään lisää vinkkejä asiakaspalvelusta ja mietitään yhdessä joulun ihanin lahja!

AKUPUNKTIO APUNA UNIONGELMIIN.

Tiesitkö, että jo muutamakin huonosti nukuttu viikko on elimistölle haitallinen tila ja joitain viikkoja kestäneet univaikeudet kaipaavat jo hoitoa. Univaje voi vaikuttaa vireystilan lisäksi myös esimerkiksi vastustuskykyyn heikentävästi. Akupunktio on täysin luonnollinen tapa hoitaa unettomuutta, eikä hoitomuoto sisällä kemikaaleja. Unettomuus usein johtuu kiireestä, stressistä tai vaikkapa erilaisista elämänkriiseistä, joista aiheutuu meille suuria tunnereaktioita. Uniongelmat voivat esiintyä […]

SENIOREILLE LISÄTUNTEJA EIRAAN.

Suuren suosion Eirassa saaneet Ryhtiä rankaan +60- tunteja lisätään tuntikalenteriin maanantaille! Tunneilla ohjaajana toimii Maarit Kurki. Jatkossa Ryhtiä rankaan +60- tunteja järjestetään Eirassa maanantaisin klo 10 & klo 11, tuntien kesto on 45 minuuttia. Tunneille voi osallistua joko kertamaksulla (8€) tai IDEALfitin- jäsenet. Osallistua voi aina yhdelle tunnille kerrallaan ja ohjaajan toive on, että aktiiviset […]

LIIKUNTAPÄIVÄNÄ TAPAHTUU.

Olemme mukana 22.10 järjestettävässä liikuntapäivässä! Tuolloin klo 10-15 Hakaniemen ja Eiran saleille on vapaa pääsy, sekä tarjolla myös muutakin ohjelmaa. Nyt on siis hyvä hetki ottaa kaveri mukaan ja tulla tutustumaan saleillemme!   Hakaniemessä tarjolla: – Tule testaamaan suosittua kehonpainotreeniä klo 10.30- 11.30, tunnille vapaa pääsy! – Salille vapaa pääsy klo 10-15! – Kehonkoostumusmittaus ja […]

SYKSYN UUTUUSTUNTI LAVIS: LAVATANSSIA JA JUMPPAA!

Eirassa on päästy nauttimaan lavatanssimeiningistä tämän syksyn ajan, kun uutuustunti Lavis on pyörinyt nyt syyskauden ajan perjantaiaamuisin. Mistä oikein on kyse? Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha […]

YRITYSPORUKALLA HYVÄÄN KUNTOON.

Toimipisteillämme treenaavat  monet yritysasiakkaat, sillä meille on tärkeää edistää myös työhyvinvointia yrityksissä. Yhdessä urheileminen nostaa selkeästi työyhteisön yhteishenkeä ja yhteinen harrastus yhdistää myös työajan ulkopuolella. Olemme kokenut kumppani yrityksille ja räätälöimme palvelut joustavasti niin päivän tapahtumiin kuin kuukausien mittaisiin kumppanuuksiin.  Tähtäämme erityisesti ratkaisuihin, joilla myös liikunnallisesti passiivisempia työntekijöitä aktivoidaan liikunnan ja terveiden elämäntapojen pariin.   […]

KENELLE SOPII PERSONAL TRAINER?

Harjoittelu oman PT:n ohjauksessa on tehokkaampaa, monipuolisempaa ja usein myös hauskempaa, kuin omatoimisesti treenatessa. Tästä syystä Personal Trainerin kanssa harjoittelu onkin nykypäivänä melko yleistä.  Jokaisen asiakkaan kanssa tunti on erilainen, sillä myös asiakkaiden toiveet ja tavoitteet eroavat toisistaan. Jokaisen asiakastapaamisen aluksi siis selvitetään ensiksi tavoite, jonka mukaan yhdessä PT:n kanssa suunnitellaan, kuinka jatkossa edetään. Asiakassuhteen kesto […]

TERVETULOA JOOGAAMAAN!

Myös monipuolinen joogan harrastaminen onnistuu meillä. Eiran toimipisteellä on mahdollista joogata ohjatusti kolme kertaa viikossa ja tunnit pidetään aina arki-iltaisin. Joogan harrastaminen meillä ei edellytä jäsenyyttä, vaan voit hankkia itsellesi esimerkiksi sarjakortin, jonka käytät esimerkiksi joogatunteihin.  Maanantain tunti klo 20-21 on Victor Chngin perinteiseen kiinalaiseen perinteiseen lääketieteeseen perustuvaa, hengityksen avulla pitkiin pinnallisiin sekä syviin lihaskalvoihin kohdistuvaa yin […]

RYHTIÄ RANKAAN + 60 LISÄTUNTI

Eiran keskiviikkona pidettävä Ryhtiä rankaan +60 on saavuttanut niin suuren suosion, että lisäsimme aamupäivään toisen tunnin!  Keskiviikosta 14.9.2016 alkaen Ryhtiä rankaan +60 pidetään klo 10:30-11:15 SEKÄ klo 11:15-12:00. Tunnit ohjaa Marianne Järvinen. Hakaniemen Ryhtiä rankaan +60 – ryhmä kokoontuu aina tiistaisin klo 11:00-11:45. Maarit Kurjen ollessa Rion Paralympialaisten humussa tunnin sijaistaa syyskuun ajan Marianne Järvinen. […]