Astangalla tekniikka haltuun!

Suvi Ikonen on tuttu näky perjantai-illan jooga tunneilla. Joogaohjaajamme Outi Sirviön tunneilla hän on käynyt jo muutaman vuoden ajan. Joogaa Suvi on harrastanut n. 5 vuoden ajan. Lisäksi hänellä on tanssitaustaa nykytanssin parista. Myös lenkkeily ja perusjumppa kuuluvat Suvin harrastuksiin.

”Outin tunnit sopivat kaikille, sillä Outi ottaa myös aloittelijat huomioon, korjaa tarvittaessa, ja antaa myös sopivasti lisähaasteita jo pidemmän aikaa joogaa harrastaneille. Ikäkään ei ole joogaamisen esteenä, liikkeet tehdään aina oman kunnon ja osaamistason mukaan.
Tunnit ovat monipuolisia ja varsinkin istumatyötä tekeville todella hyvää ja palauttavaa kehonhuoltoa ryhdin kannalta. Outi tsemppaa ja kannustaa tunnilla asiakkaita, mutta osaa olla tarvittaessa myös vaativa; onhan oikea suoritustekniikka iso osa astangaa voiman ja liikkuvuuden lisäksi. Toisinaan tunnilla voidaan tehdä myös hengitys- ja rentoutusharjoituksia, jotka palauttavat tehokkaasti arjen kiireistä.”

Suvi Ikonen, IDEALfitin asiakas vuodesta 2014

Joogaa Eirassa perjantaisin klo 18.30

Tiimissämme on nyt kaksi uutta jäsentä, joihin kannattaa tutustua.

Antti Laitinen:
Antti on koulutukseltaan personal trainer (Trainer4You). Lajitaustana Antilla on 4 vuotta yleisurheilua (juoksu ja korkeushyppy) sekä 4 vuotta kickboxingia. Lisäksi Antti on pelannut vuoden verran koripalloa. Urheilullisen miehen harrastuksiin lukeutuvat mm. pyöräily, lenkkeily ja uinti.
Antin vahvuudet personal trainerina ovat kehonmuokkaus, kiinteytys, painonpudotus sekä saliharjoittelu. Valmentajana Antti on energinen, jämäkkä ja positiivinen.
Antin ohjaukseen pääsee sekä Eirassa että Hakaniemessä.

Ohjausajan voit varata vastaanotostamme.

Tytti Lyytikäinen:
Tytti on koulutukseltaan urheiluhieroja ja fysioterapeutti. Tytti on suorittanut myös Mekaaninen Diagnostisointi ja Terapia (MDT) sertifikaatin. Hän työskentelee tälläkin hetkellä myös Unikulmalla uniasiantuntijana ja on perehtynyt nukkumisergonomiaan.  Tytin osaavissa käsissä pääsee fysioterapian lisäksi nauttimaan sekä klassisesta- että urheiluhieronnasta ja akupunktiosta.
Tytin urheilutaustalta löytyy lentopalloilua, nykyisin harrastuksiin kuuluvat hölkkä ja kuntosaliharjoittelu.
Myös Tytin hoitoajan voit varata vastaanotostamme.

Tutustu koko palvelutiimiimme osoitteessa www.idealfit.fi

Tutustumishinta -25 % ensimmäisesta käyntikerrasta!

 

 

Ruoki sisäistä pantteriasi