Idealfit_huollontarpeessaSlide thumbnail

Idealfit_banneri-akupunktioSlide thumbnail

Hieronta

Usein hierojalle tullaan kun jostain ”jumittaa ”. Ensimmäinen merkki hieronnan tarpeesta voi myös olla päänsärky tai huimaus. Hieronta rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja laukaisee jännitystä. Staattiset työasennot ja yksipuolinen tai vähäinen liikunta lisäävät lihashuollon tarvetta.

Aktiiviliikkujalle ennaltaehkäisevä lihashuolto on erityisen tärkeää ja säännöllisellä hieronnalla voidaan estää rasitusperäisten vammojen syntyä.

testitreenit