Entries by Tanja Lehtonen

Uusia ammattilaisia palvelutiimiimme!

  IDEALfitin palvelutiimi on vahvistunut kahdella rautaisella ammattilaisella:  Max Forsstedt: Max (kuvassa vasemmalla) on koulutukseltaan urheiluhieroja, joka on toiminut 3 vuotta Suomen pikaluistelumaajoukkueen sekä 2 vuotta norjalaisen pikaluisteluammattijoukkueen hierojana.  Maxin vahvuudet ovat alakehon käsittely sekä näkemys hieronnan jaksottamisesta urheiluun.  Max on pelannut 20-vuotiaaksi saakka jalkapalloa HJK:n riveissä. Tämän jälkeen laji vaihtui kilparullaluisteluun. Tämän hetkisiin harrastuksiin […]

Eirassa Kahvakuulaillaan kolmesti viikossa!

Tiesitkö että Kahvakuula on alunperin venäläinen voimailuväline? Kahvakuulalla harjoittelu on yleensä toiminnallista ja vauhdikasta, ja sillä harjoittelevat pitävät kuulaa erittäin monipuolisena harjoitusvälineenä, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Sen hallinta vaatii kuitenkin hyvää tekniikkaa ja väärin käytettynä saattaa olla suorastaan jopa vaarallinen. Mutta ei hätää! IDEALfit Eiran  Kuntokeskuksessa kahvakuula harjoittelua opastetaan kolmena […]

Astangalla tekniikka haltuun!

Suvi Ikonen on tuttu näky perjantai-illan jooga tunneilla. Joogaohjaajamme Outi Sirviön tunneilla hän on käynyt jo muutaman vuoden ajan. Joogaa Suvi on harrastanut n. 5 vuoden ajan. Lisäksi hänellä on tanssitaustaa nykytanssin parista. Myös lenkkeily ja perusjumppa kuuluvat Suvin harrastuksiin. ”Outin tunnit sopivat kaikille, sillä Outi ottaa myös aloittelijat huomioon, korjaa tarvittaessa, ja antaa myös […]

Tiimissämme on nyt kaksi uutta jäsentä, joihin kannattaa tutustua.

Antti Laitinen:Antti on koulutukseltaan personal trainer (Trainer4You). Lajitaustana Antilla on 4 vuotta yleisurheilua (juoksu ja korkeushyppy) sekä 4 vuotta kickboxingia. Lisäksi Antti on pelannut vuoden verran koripalloa. Urheilullisen miehen harrastuksiin lukeutuvat mm. pyöräily, lenkkeily ja uinti.Antin vahvuudet personal trainerina ovat kehonmuokkaus, kiinteytys, painonpudotus sekä saliharjoittelu. Valmentajana Antti on energinen, jämäkkä ja positiivinen.Antin ohjaukseen pääsee sekä […]