Personal training
Personal training on yksilöllistä valmennusta, joka auttaa juuri sinua pääsemään omiin tavoitteisiisi! Sopivan harjoitteluohjelman laatiminen ja sen mukaisen treenin ohjaaminen ovat yksilöohjauksen tärkeimmät elementit. Harjoittelu oman PT:n ohjauksessa on tehokkaampaa, monipuolisempaa ja usein myös hauskempaa kuin omatoimisesti treenatessa. Tarjoamme PT-palveluita myös kahden ja kolmen hengen ryhmille, joten jos haluat harjoitella yhdessä kaverin kanssa, pyydä henkilökunnaltamme lisätietoja!
PT-palveluita tarjoavat myös fysioterapeuttimme, joten vaivat ja krempat eivät ole esteenä yksilöohjauksen aloittamiselle. Päinvastoin, moni asiakkaamme aloittaa ohjauksessa juuri päästäkseen eroon jostain vaivasta tai kivusta. Ongelman helpottaessa ohjelmaa muokataan tilanteen mukaan.
Löydätkö listalta oman tavoitteesi?
- Kaipaan vaihtelua harjoitteluun
- Haluan eroon niska- ja selkäkivuista
- Tarvitsen apua laitteiden käyttöön
- Haluan parantaa maratonaikaani
- Swingi (tai muu lajiharjoittelu) hyötyisi voima- ja liikkuvuusharjoittelusta
- Haluan pudottaa painoa
- Tahdon lisää voimaa